Riboflauini /Vitamini B2(83-88-5)

Riboflavin, pia inajulikana kama vitamini B₂, ni vitamini inayopatikana katika chakula na kuuzwa kama nyongeza ya lishe.[3]Ni muhimu kwa kuundwa kwa coenzymes mbili kuu, flavin mononucleotide na flavin adenine dinucleotide.Coenzymes hizi zinahusika katika kimetaboliki ya nishati, kupumua kwa seli, na uzalishaji wa antibody, pamoja na ukuaji wa kawaida na maendeleo.Coenzymes pia inahitajika kwa kimetaboliki ya niasini, vitamini B₆, na folate.Riboflauini imeagizwa kutibu upunguzaji wa konea, na kuchukuliwa kwa mdomo, inaweza kupunguza matukio ya maumivu ya kichwa ya kipandauso kwa watu wazima.

Upungufu wa riboflavin ni nadra na kawaida hufuatana na upungufu wa vitamini na virutubishi vingine.Inaweza kuzuiwa au kutibiwa na virutubisho vya kumeza au kwa sindano.Kama vitamini mumunyifu katika maji, riboflauini yoyote inayotumiwa zaidi ya mahitaji ya lishe haihifadhiwa;labda haijafyonzwa au kufyonzwa na kutolewa haraka kwenye mkojo, na kusababisha mkojo kuwa na tint ya manjano angavu.Vyanzo vya asili vya riboflauini ni pamoja na nyama, samaki na ndege, mayai, bidhaa za maziwa, mboga za kijani, uyoga, na almond.Nchi zingine zinahitaji nyongeza yake kwa nafaka.